5 técnicas sencillas para la REFLEXOTERAPIA CURSO



¿Qué es la reflexología?
"La reflexología se conoce comúnmente como una práctica holística que se efectúa en los pies", afirma Brian Goodwin, esteticista, herbolario y educador internacional de Éminence Organic Skin Care. "El término es que hay puntos meridianos en los pies que se corresponden con varios órganos del cuerpo".

Según Dustin Martínez, médico quiropráctico de Los Ángeles, una investigación de 2014 revela que la reflexología puede mejorar la calidad de vida de varias formas.

Se trata de achicar el agobio y aportar equilibrio al cuerpo, la energía y la cabeza.

"La reflexología es una medicina vieja : existe desde siempre ", afirma. "Se puede seguir hasta el año 2330 antes de Cristo".

Según Martínez, la reflexología recibió su nombre actual en USA a inicios del siglo XX.

Beneficios de la reflexología podal
La reflexología podal puede asistir con:

el agobio y la relajación
el control del dolor
la digestión
la fatiga visual
prosperar el sueño
Agobio y relajación
Uno de los principales beneficios socios a la reflexología es la relajación y la administración del estrés. Esto se consigue aplicando presión en ciertos puntos de los pies.

"La relajación es probablemente el mayor beneficio [de la reflexología podal]", afirma Martínez. "La reflexología ayuda a aumentar el fluído sanguíneo a través del cuerpo, lo que asiste para reducir el estrés y la ansiedad y a reducir la presión arterial. En el momento en que se siente menos agobio y menos ansiedad, es simple sentirse relajado."

En el estudio de 2015 mencionado anteriormente , los autores observan que un beneficio común de la reflexología puede ser la reducción del estrés y la inducción de la relajación general.

Además de esto , el estudio apunta que la reflexología puede ser una manera de interrumpir el patrón de agobio repetitivo del estilo de vida "ayudando a los sistemas del cuerpo a volver a su estado natural."

Otras investigaciones apoyan esto.

Una revisión sistemática de 2019 sobre la reflexología en los cuidados paliativos para el cáncer avanzado halló que la reflexología, adjuntado con otras terapias complementarias de aromaterapia y masaje, mejoró el confort y ofreció a la gente un respiro y un escape de su condición.

Si pruebas la reflexología para supervisar el agobio o la relajación, considera la oportunidad de efectuar múltiples sesiones. Según el estudio de 2015, una sesión puede interrumpir la contestación al agobio , pero se aconsejan múltiples sesiones para conseguir provecho perfectos.

Manejo del mal
Quizás relacionado con sus efectos sobre el agobio y la relajación, la reflexología podal asimismo puede asistir con el manejo del mal agudo y crónico.

La reflexología podal puede contribuir a achicar el mal tras una operación. Una investigación de 2020 halló que la reflexología podal redujo de manera significativa el mal tras la cirugía de trasplante de riñón, en comparación con un conjunto de control.

De la misma forma , una investigación de 2018 halló que la reflexología podal redujo de manera significativa el mal después de la cirugía de histerectomía abdominal, en comparación con un grupo de control.

También hay pruebas que apoyan la eficacia de la reflexología podal para achicar el mal crónico. En una investigación de 2019, la reflexología podal redujo relevantemente CURSO REFLEXOLOGIA PIES el dolor y la ansiedad entre los pequeños con mal crónico.

Una investigación de encuesta de 2018 de miembros militares con dolor crónico halló que tras una sesión de reflexología podal, las puntuaciones de dolor se redujeron en un 43% entre los hombres y un 41% entre las mujeres.

Digestión
Martínez señala que la reflexología puede ayudar a la digestión.

"Entre los puntos reflejos que están en los pies está conectado con el estómago: cuando se estimula este punto particularmente , va a aumentar el flujo de sangre al estómago, ayudando a progresar la digestión", dice.

No obstante , un estudio de 2017 sobre la reflexología podal para pequeños con estreñimiento funcional halló que la reflexología no tenía ningún efecto sobre la frecuencia o la rigidez del movimiento intestinal.

Se necesita mucho más investigación para comprender cualquier efecto que la reflexología podal pueda tener en la digestión.

Cansancio ocular
"La reflexología puede contribuir a revertir parte del agobio que ponemos en nuestros ojos sólo por nuestras ocupaciones diarias ", afirma Martínez. "Estos puntos de presión ayudan a relajar los músculos tensos ocasionados por mirar nuestras pantallas todo el día".

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